افزایش سرعت مطالعه با ۱۰ تکنیک شگفت انگیز + روش محاسبه سرعت

افزایش سرعت مطالعه در عصر امروزی بسیار لازم و ضروری می‌باشد. احتمالاً شما هم از سرعت پایین مطالعه  خود کلافه شده‌اید و به دنبال راه‌های افزایش آن می‌باشید. جالب است بدانید که با یک سری تکنیک‌ها شما می‌توانید سرعت مطالعه خود را بین سه تا ده برابر افزایش دهید. اگر تا به حال آشنایی با راه‌های افزایش سرعت مطالعه نداشته‌اید، بسیار جای درستی آمده‌اید.

در این مقاله به مفصل در مورد این موضوع می‌پردازیم. در پایان این مقاله شما تکنیک‌هایی را فرا گرفته‌اید که با استفاده از آن‌ها می‌توانید، سرعت مطالعه تمرکز و درک مطلب خود را چندین و چند برابر کنید بنابراین تا انتها با ما همراه باشید.

چرا سرعت مطالعه را اندازه گیری کنیم؟

اندازه گیری میزان توانایی شما در هر کاری باعث می‌شود درک درستی از وضعیت خود در آن مهارت داشته باشید. اندازه گیری سرعت مطالعه به شما این امکان را می‌دهد که میزان مهارت خود را در مطالعه کردن بسنجید و برای ارتقای آن برنامه ریزی و تلاش کنید.

مطالعه یک مهارت است و مانند هر مهارت دیگر می‌توانید با تمرین کردن در آن قوی‌تر شوید و حرفه‌ای‌تر این کار را انجام دهید. به این معنا که سریع‌تر بخوانید سریعتر درک کنید بهتر به خاطر بسپارید و راحت‌تر مطالب را یادآوری کنید.

اگر قصد دارید سرعت مطالعه خود را افزایش دهید در ابتدا می‌بایست سرعت فعلی را محاسبه کنید و بعد از انجام تمرین‌ها و تکنیک‌هایی در مورد افزایش سرعت مطالعه در نهایت سرعت مطالعه خود را مجدد اندازه گیری کنید و شاهد روند رو به رشد خود باشید. با این کار افزایش سرعت مطالعه قابل ملموس میشود و شما انگیزه کافی برای ادامه تلاش را خواهید داشت.

پیشنهاد می‌کنم وقتی تصمیم خود را برای رشد در هر قسمتی از زندگی گرفتید، ابتدا میزان توانایی خود را در جایی که هستید مشخص کنید. خلاصه کلام ابتدا مبدا خود را مشخص کنید و مرحله به مرحله مسیر رشد برای رسیدن به مقصد را طی کنید و در هر مرحله میزان رشد خود را بررسی کنید تا انگیزه کافی و لازم در شما به وجود آید.

راه‌های محاسبه سرعت مطالعه

سرعت محاسبه بر حسب تعداد کلمات خوانده شده در دقیقه می‌باشد (word per minute). بنابراین برای اینکه سرعت مطالعه (WPM) خود را اندازه بگیرید باید تعداد کلمات خوانده شده در دقیقه را بشمارید.

برای این کار یک کتاب با متن ساده انتخاب کنید. پیشنهاد می‌شود کتاب روانشناسی، موفقیت، رمان‌های ساده و یا کتاب‌های عمومی را انتخاب کنید. بعد از انتخاب کتاب ابتدا میانگین کلمات یک خط را محاسبه کنید برای این کار تعداد کلمات 3 خط را بشمارید و آن را تقسیم بر سه کنید. حالا تایمر خود را روی یک دقیقه تنظیم کنید و شروع به مطالعه کنید.

تا یک دقیقه مطالعه کنید و بعد از اینکه زنگ گوشی شما به صدا درآمد همان‌جا متوقف شوید. تعداد خطوط خوانده شده در یک دقیقه را بشمارید و ضرب در میانگین کلمات یک خط (که در مرحله قبل آن را محاسبه کردید) کنید. تبریک ! شما موفق شدید سرعت مطالعه خود (تعداد کلماتی که شما در یک دقیقه مطالعه کردید) را بدست آورید.

این یکی از ساده‌ترین روش‌های محاسبه سرعت مطالعه می‌باشد. پیشنهاد می‌کنم همین الان خواندن ادامه این مقاله را متوقف کنید و بروید سرعت مطالعه خود را به دست بیاورید و سپس ادامه این مقاله را بخوانید.

میانگین سرعت مطالعه در جهان و ایران

میانگین سرعت مطالعه در ایران بسیار پایین‌تر از کشورهای توسعه یافته می‌باشد. میانگین سرعت مطالعه در ایران حدوداً بین ۱۰۰ تا ۱۵۰ کلمه در دقیقه می‌باشد در حالیکه میانگین سرعت مطالعه در ژاپن بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ کلمه در دقیقه و همچنین میانگین سرعت مطالعه جهانی تقریباً ۶۰۰ کلمه بر دقیقه می‌باشد.

محققان معتقدند که علت اصلی پایین بودن سرانه مطالعه در ایران سرعت مطالعه پایین می‌باشد. زیرا در مدرسه و دانشگاه‌های ایران مهارت‌های مطالعه، به افراد آموزش داده نمی‌شود. این در حالی است که در بسیاری از دانشگاه‌های سرتاسر دنیا واحد تندخوانی (Speed Reading) به عنوان یک واحد درسی به دانش آموزان ارائه می‌شود و تمامی افراد ملزم به یادگیری مهارت تندخوانی می‌باشند.

اگر سرعت مطالعه شما پایین‌تر از ۲۰۰ کلمه در دقیقه می‌باشد شما یک فرد کند خوان می‌باشید اما خبر خوب این است که به راحتی می‌توانید سرعت مطالعه خود را با استفاده از تکنیک‌های تندخوانی افزایش دهید برای افزایش سرعت مطالعه تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

چرا افزایش سرعت مطالعه مهم است؟ (نقش سرعت مطالعه در موفقیت)

با افزایش سرعت، لذت مطالعه و توانایی داشتن یک مطالعه با کیفیت، در شما چندین برابر می‌شود. داشتن یک مطالعه با کیفیت نقش بسیار بسزایی در موفقیت تحصیلی و موفقیت در ابعاد دیگر زندگی دارد. وقتی شما بتوانید با سرعت بالاتر و کیفیت بهتر مطالعه کنید در زمان کوتاه‌تر می‌توانید موثرتر واقع شوید.

در دنیای پر اطلاعات امروزی برای اینکه افراد بتوانند خود را به روز نگه دارند. چه در حوزه تحصیلی، چه در حوزه کاری و چه برای افزایش کیفیت زندگی در ابعاد مختلف نیاز به مطالعه داریم.

روزانه هزاران محتوا و مقاله علمی و کتاب در سطح اینترنت و به صورت چاپی منتشر می‌شوند. برای رشد و بهبود در زمینه‌های مختلف زندگی نیاز داریم که هر روز مطالعه داشته باشیم. حال اگر سرعت مطالعه شما بالا باشد به راحتی می‌توانید مطالعه کنید و در جنبه‌های مختلف رشد کنید.

حیف است در دنیای پر اطلاعات امروزی مطالعه نکنیم و از علم و دانش به‌روز برای رشد و ارتقای خودمان استفاده نکنیم. بنابراین افزایش سرعت مطالعه را جدی بگیرید…!

راه‌های افزایش سرعت مطالعه تا ۳ برابر (چند روش برای افزایش سرعت مطالعه)

در این قسمت چند راهکار ساده به شما آموزش می‌دهیم که به سرعت به توانید سرعت مطالعه خود را تا 3 برابر افزایش دهید.

۱. باور خود را نسبت به تند خوانی درست کنید.

بر خلاف باور عموم افراد جامعه، خواندن یک متن با سرعت بالا باعث کاهش درک مطلب نمی‌شود. هنگامی که صحبت از سرعت مطالعه بالا می‌شود بسیاری از افراد فکر می‌کنند قرار است متن را سریع بخواند و چیزی از آن را متوجه نشوند. اما حقیقت این است که تندخوانی مجموعه‌ای از مهارت‌ها را به شما یاد می‌دهد که بتوانید با سرعت بالاتر، با درک بهتر و با تمرکز بالاتر مطالعه کنید.

ضمناً افزایش سرعت مطالعه، خود به خود باعث افزایش تمرکز و به دنبال آن افزایش درک مطلب می‌شود یعنی هر چی شما سرعت مطالعه بالاتری داشته باشید به مراتب درک بهتری از متن مطالعه شده دارید.

تحقیقات نشان داده که دانش آموزان و دانشجویانی که نسبت به همکلاسی‌های خود سرعت مطالعه بالاتری دارند نمرات بهتری را می‌توانند در آزمون‌ها کسب کنند. اما افرادی که سرعت مطالعه پایینی دارند دقت و تمرکز آن‌ها هم پایین می‌باشد و مدام حواس آن‌ها پرت می‌شود. به دنبال آن نمرات پایین‌تری را در امتحانات کسب می‌کنند.

بنابراین این باور را در خود ایجاد کنید که تندخوانی به شما کمک می‌کند که کیفیت بالاتری از مطالعه را تجربه کنید و پله‌های موفقیت و ترقی را سریع‌تر و بهتر طی کنید.

۲. هدف خود را قبل از مطالعه مشخص کنید.

خیلی از افراد بدون اینکه هدف‌گذاری خاصی انجام دهند کتاب خود را باز می‌کنند و شروع می‌کنند به مطالعه. اما شما این‌چنین عمل نکنید. همیشه قبل از شروع مطالعه دقیقاً از خود بپرسید که به دنبال چه چیزی هستید و قرار است در یک ساعتی که می‌خواهید مطالعه کنید چه مقدار مطلب را بخوانید و چه چیزی را درک کنید؟ همچنین قصد خود را از انجام مطالعه مشخص کنید.

به طور مثال اگر مطالعه درسی می‌خواهید انجام دهید به خود بگویید در این یک ساعت می‌خواهم این فصل از کتاب را مطالعه و خلاصه برداری کنم و به خودم قول میدهم تمام توان خودم را برای حفظ تمرکز بالا در مطالعه و داشتن مطالعه با کیفیت بگذارم.

بعد از شروع مطالعه سعی کنید تمرکز خود را حفظ کنید و تمام تلاش خود را بکنید که به هدف خود در پارت مطالعاتی خودتان برسید. با همین کار ساده تمرکز شما هنگام مطالعه افزایش پیدا می‌کند و به دنبال آن سرعت و کیفیت مطالعه افزایش می‌یابد.

۳. عوامل حواس پرتی را حذف کنید.

همانطور که می‌دانید توانایی کنترل و حذف عوامل حواس پرتی نقش بسیار زیادی در تمرکز و کیفیت مطالعه شما خواهد داشت. برای اینکه بتوانید با سرعت بالاتر مطالعه کنید ابتدا عوامل حواس پرتی بیرونی را حذف کنید. با این کار تمرکز در هنگام مطالعه افزایش می‌یابد و به دنبال آن می‌توانید با سرعت بالاتر هدف خود را دنبال کنید.

چند تکنیک تند خوانی برای افزایش سرعت مطالعه

۱. عبارت خوانی

افراد تندخوان به واسطه تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که انجام داده‌اند عبارت خوانی می‌کنند یعنی به جای اینکه تمرکز خود را بر روی یک کلمه بگذارند سعی می‌کنند با چشمشان یک عبارت را در لحظه ببینند و آن را درک کنند. سرعت افرادی که عبارت خوانی می کنند تقریباً سه الی چهار برابر افرادی است که متن را کلمه به کلمه می خوانند.

زمزمه خوانی ممنوع

اگر شما هم هنگام مطالعه عادت کرده‌اید که با صدای بلند مطالعه کنید و یا اینکه کلمات را زیر لب زمزمه کنید و یا حتی صدای کلمات را درون ذهن خود باید بشنوید تا آن را درک کنید. باید بگم سرعت مطالعه پایینی دارید.

هنگامی که شما زمزمه خوانی می‌کنید سرعت مطالعه تان نمی‌تواند از صدای کلام و صدای صحبت کردن بیشتر شود. سرعت صحبت کردن افراد معمولاً بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ کلمه در دقیقه است که اگر شما بخواهید زمزمه کنید سرعت مطالعه شما هم همین مقدار بیشتر نمی‌تواند بشود.

افزایش دامنه دید

برای اینکه بتوانید عبارت خوانی کنید باید بتوانید که گروهی از کلمات را با یک نگاه ببینید. تمرین‌های زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند حوزه دید خود را افزایش دهید. به طور مثال روی یک کاغذ a۵ در در وسط آن به صورت عمودی یک خط بکشید و در سمت راست و سمت چپ این خط دو کلمه بنویسید سعی کنید با نگاه کردن به خط وسط دو کلمه اطراف را ببینید.

می‌توانید فاصله کلمات را بیشتر کنید. به مرور زمان با استفاده از انجام این تمرین دامنه دید خود را افزایش دهید. یکی از تمرین‌هایی که در دوره‌های تندخوانی آموزش داده می‌شود تمرینات افزایش دامنه دید می‌باشد. انجام مستمر این تمرینات باعث می‌شود افراد تندخوان از افراد معمولی دامنه دید گسترده‌تری داشته باشند. و به واسطه دامنه دیدشان می‌توانند کلمات بیشتری رو ببینند و آن‌ها را بخوانند.

خط بری کنید

جالب است بدانید یکی از تکنیک‌های برتر تندخوانی تکنیک خط بری می‌باشد. تکنیک خط بری به این صورت است که افراد هنگام مطالعه انگشت خود را زیر خطوط حرکت می‌دهند و چشمان آن‌ها متون را دنبال می‌کند. شما نیز سعی کنید هنگام مطالعه خط بری کنید.

در هنگام خط‌بری سعی کنید به هیچ عنوان به عقب برنگرداید و فقط رو به جلو حرکت کنید. همین نکته ساده باعث افزایش سرعت مطالعه شما می‌شود.

افزایش سرعت مطالعه کنکور

افزایش سرعت مطالعه افراد کنکوری بسیار مهم می‌باشد. زیرا کنکوری‌ها باید بتوانند که بهره‌وری بالایی در مطالعه داشته باشند. اگر شما نیز یک فرد کنکوری می‌باشید حتماً و حتماً سعی کنید تندخوانی را بیاموزید.

زیرا آموزش تندخوانی به شما کمک می‌کند که متون را سریعتر مطالعه کنید، بهتر به خاطر بسپارید و سریعتر یاد آوری کنید. همچنین افزایش سرعت مطالعه به شما این امکان را می‌دهد که بتوانید سر جلسه کنکور سوالات را با سرعت بالاتر مطالعه کنید و سریعتر به پاسخ مناسب دست یابید.

افزایش سرعت مطالعه و تست زنی

همانطور که بیان شد هنگامی که شما سرعت مطالعه خود را افزایش می‌دهید به همان میزان سرعت تست زنی شما نیز افزایش پیدا خواهد کرد. زیرا به واسطه تمرینات تندخوانی شما می‌توانید سوالات کنکور را سریع‌تر بخوانید و آن‌ها را درک کنید. بنابراین بسیار سریعتر می‌توانید به جواب درست دست پیدا کنید.

دعا برای افزایش سرعت مطالعه

اگر باور دارید که خواندن دعا قبل از مطالعه می‌تواند سرعت مطالعه شما را افزایش دهد، باور شما می‌تواند درست باشد. در احادیث توصیه فراوانی به خواندن دعای زیر قبل از مطالعه شده است. شما نیز می‌توانید دعای زیر را با داشتن حسی خوب قبل از مطالعه بخوانید، تا تمرکز شما حین مطالعه افزایش پیدا کند. با افزایش تمرکز، مطالعه با کیفیت‌تر و با سرعت بالاتری را تجربه خواهید کرد.

اللّٰهُمَّ أَخْرِجْنِی مِنْ ظُلُماتِ الْوَهْمِ، وَأَکرِمْنِی بِنُورِ الْفَهْمِ. اللّٰهُمَّ افْتَحْ عَلَیْنا أَبْوابَ رَحْمَتِکَ، وَانْشُرْ عَلَیْنا خَزائِنَ عُلُومِکَ، بِرَحْمَتِکَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ.

خدایا، مرا بیرون‌آور از تاریکی‌های وهم و به نور فهم گرامی‌ام بدار، خدایا درهای رحمتت را به روی ما بگشا و خزانه‌های علومت را بر ما باز کن، به مهربانی‌ات‌ ای مهربان‌ترین مهربانان.

افزایش سرعت مطالعه و تمرکز

همانطور که در ابتدای مقاله توضیح دادیم میزان تمرکز رابطه مستقیمی با سرعت مطالعه شما دارد. دو راننده را تصور کنید که یکی از آن‌ها با سرعت ۱۸۰ کیلومتر در ساعت و دیگری با سرعت ۳۰ کیلومتر بر ساعت در جاده در حال رانندگی هستند. به نظر شما تمرکز کدام یک از آن‌ها بیشتر است؟

معلوم است فرد اول. راننده اول چون سرعت بالاتری دارد نیاز به تمرکز بالایی هم پیدا می‌کند و مغز آن فرد در لحظه تمرکز را برای راننده ایجاد می‌کند تا بتواند به بهترین شکل ممکن کنترل رانندگی خود را در دست بگیرد.

اما فرد دوم چون با سرعت پایینی رانندگی می‌کند نیاز به تمرکز بالایی هم ندارد و در نتیجه با تمرکز پایین رانندگی خودش را انجام می‌دهد. مطالعه کردن هم دقیقا به همین صورت است زمانی که شما سرعت بالاتری در مطالعه داشته باشید تمرکز بیشتری را هم تجربه خواهید کرد.

البته این رابطه دوسویه می‌باشد و زمانی که شما تمرکز بالاتری دارید سرعت مطالعه شما نیز افزایش پیدا خواهد کرد.

رابطه افزایش سرعت و کیفیت مطالعه

در این مقاله متوجه شدیم که بر خلاف باور عموم جامعه افزایش سرعت مطالعه باعث کاهش کیفیت نمی‌شود و تحقیقات نشان داده که هرچه سرعت مطالعه افراد بیشتر شود، کیفیت مطالعه و درک مطلب آن‌ها بیشتر و بیشتر می‌شود.

افزایش سرعت مطالعه و یادگیری

قدرت یادگیری افراد به میزان زیادی به تمرکز و به میزان مهارت‌های مطالعه بستگی دارد. خیلی از دانش‌آموزان و دانشجویان با اینکه تلاش بسیار زیادی می‌کنند اما فکر می‌کنند که نسبت به دوستانشان از قدرت یادگیری پایین‌تری برخوردارند.

در صورتی که بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان که هرساله رتبه‌های برتر آزمون‌ها را به دست می‌آورند از لحاظ قدرت یادگیری و IQ توانایی بیشتری نسبت به بقیه افراد ندارند اما آن‌ها مهارت‌های مطالعه را به خوبی بلد هستند و از آن‌ها استفاده می‌کنند.

آن‌ها دریافتند که کیفیت مطالعه بسیار بسیار اهمیت بالایی دارد و سعی می‌کنند در پارت مطالعاتی خودشان با استفاده از تکنیک‌ها و مهارت‌های مطالعه بالاترین تمرکز را داشته باشند و بیشترین بهره را از تایم مطالعاتی خودشان ببرند.

سرعت مطالعه ۱۰۰۰ کلمه در دقیقه

هرساله آزمون‌های تند خوانی در سرتاسر دنیا برگزار می‌شود و افرادی در این مسابقات شرکت می‌کنند و رکوردهای بیشترین سرعت مطالعه را ثبت می‌کنند. سرعت مطالعه 1000 کلمه در دقیقه چیز دور از انتظاری نیست و سالیان سال است که افراد به این سرعت مطالعه دست پیدا کرده‌اند و توانسته‌اند کتابی را با سرعت بیشتر از هزار کلمه در دقیقه بخوانند و مطالب آن را بازگو کنند. می توانید با سرچ کلمه رکوردداران تندخوانی در گوگل مطلب مرتبط را مطالعه کنید.

برای افزایش سرعت مطالعه چه کنیم؟

برای افزایش سرعت مطالعه به صورت اصولی شما باید آموزش‌های تندخوانی را ببینید تندخوانی مجموعه‌ای از تکنیک‌های کاربردی و عملی می‌باشد که به صورت همزمان تمرکز، افزایش سرعت و درک مطلب را را به شما آموزش می‌دهد. همچنین در دوره تندخوانی ساناموز شما یاد میگیرید چگونه خلاصه برداری کنید و خلاصه‌های خود را مرور کنید تا مطالب به حافظه بلند مدت شما فرستاده شوند.

مطالعه سریع خوب است یا بد؟

داشتن یک مطالعه سریع تا حدی که باعث کاهش درک مطلب درس شما نشود بسیار خوب می‌باشد. اما اگر سرعت مطالعه خود را افزایش دادید و حس کردید که درک مطلب تان افت پیدا کرده است قطعاً به صورت اشتباه مطالعه خود را انجام داده‌اید. داشتن یک مطالعه باکیفیت توازن و تناسب مناسبی از سرعت مطالعه و کیفیت مطالعه دارد. اگر بدون آموزش‌های تندخوانی سعی بر داشتن یک مطالعه سریع داشته باشید متاسفانه به احتمال زیاد در این راه موفق نخواهید بود.

منابع: lifehack ، tim